Desafío GAP para principiantes: Abdomen plano + Glúteos y piernas firmes
Vídeo entrenamiento de 5 ejercicios que te ayudarán a tonificar tu cuerpo y presumir de abdomen plano y piernas y glúteos firmes.
Deporlovers Workouts
Inspírate, aprende y esfuérzate
Melanie Villanueva
Modelo
Reto de las 300 sentadillas: glúteos perfectos y piernas firmes sin ir al gimnasio
Vídeo entrenamiento compuesto por 5 sentadillas que se realizarán en casa para desarrollar tu tren inferior.
Glúteos duros y firmes: rutina de 5 ejercicios para aumentar nalgas
Vídeo entrenamiento para conseguir tonificar y endurecer tus glúteos desde casa de forma rápida.
-
Paula Maltés
Modelo
-
My Angel Sports Wear
Ropa deportiva
-
Bootymats
Colchonetas
Reto de las 8 planchas: abdomen firme y perfecto
Vídeo entrenamiento para tonificar y reafirmar tu vientre con ejercicios de planchas.
Rutina para aumentar tus glúteos: haz crecer tu músculo hoy mismo
Vídeo entrenamiento para realzar y redondear tus glúteos con 6 ejercicios.
5 ejercicios fáciles para conseguir glúteos de acero: rutina en casa
Vídeo entrenamiento para conseguir reafirmar tu tren inferior desde casa sin materiales.
-
Sonia Amat
Modelo
-
My Angel Sports Wear
Ropa deportiva
Plan de entrenamiento para adelgazar – Reto 30 días
Guía completa con vídeos de ejercicios, plan nutricional y PDF para descargar. Consigue bajar de peso desde casa en un mes.
Transforma todo tu cuerpo y adelgaza: rutina 15 minutos al día
Vídeo entrenamiento para tonificar tu tren superior, abdomen, piernas y glúteos y adelgazar tu cuerpo.
-
Paula Maltés
Modelo
-
My Angel Sports Wear
Ropa deportiva
-
Bootymats
Colchonetas
Circuito intenso para adelgazar y estilizar tus piernas
Vídeo entrenamiento compuesto por 5 ejercicios cardio que conseguirán hacer que adelgaces y toniques tus piernas.
-
Carolina Rubia
Modelo
-
My Angel Sports Wear
Ropa deportiva
Subir y tonificar glúteos en casa: 4 ejercicios fáciles
Vídeo entrenamiento para conseguir redondear y eliminar la celulitis de glúteos y piernas.
-
Mesifitness
Modelo
-
My Angel Sports Wear
Ropa deportiva
Ejercicios para la flacidez en brazos y glúteos: reto principiantes en casa
Vídeo entrenamiento en casa para tonificar y endurecer la musculatura en bíceps, tríceps, hombros y glúteos.
-
Sune Fitfamily
Modelo
-
Nebbia
Ropa deportiva
Vientre plano y glúteos redondos: rutina 5 minutos para principiantes
Vídeo entrenamiento para conseguir aplanar el abdomen y tonificar tus glúteos desde casa.
-
Sonia Amat
Modelo
Tonifica y endurece tus brazos: 7 ejercicios para bíceps, tríceps y hombros
Vídeo entrenamiento para conseguir embellecer tus brazos con unas mancuernas.
-
Paula Maltés
Modelo
-
Sixdeuce
Ropa deportiva
Cardio HIIT 6 minutos: rutina para quemar grasas en casa
Vídeo entrenamiento cardio para principiantes. Consigue adelgazar con esta rutina sin materiales.
-
Carolina Rubia
Modelo
-
Sixdeuce
Ropa deportiva
Glúteos firmes y piernas perfectas: 4 minutos ejercicios en casa
Vídeo entrenamiento para conseguir redondear tus glúteos y reafirma los músculos de las piernas.
-
Sonia Amat
Modelo
-
Nebbia
Ropa deportiva
Adelgaza en 21 días: Cardio principiantes (entrenamiento semana 3)
Vídeo entrenamiento para conseguir bajar de peso de forma rápida desde casa y sin materiales.
-
Paula Maltés
Modelo
-
My Angel Sports Wear
Ropa deportiva
Abdomen plano: 4 planchas para hacer en casa
Vídeo entrenamiento formado por 4 ejercicios en plancha que servirán para fortalecer el core y fortalecer el abdomen.
-
Sune Fitfamily
Modelo
-
My Angel Sports Wear
Ropa deportiva
-
Bootymats
Colchonetas
Adelgaza en 21 días – Cardio principiantes (semana 2)
Vídeo entrenamiento de la rutina que debes realizar la segunda semana de este reto para adelgazar.
-
Paula Maltés
Modelo
-
My Angel Sports Wear
Adelgaza en 21 días – Cardio principiantes (semana 1)
Vídeo entrenamiento compuesto por 6 ejercicios para quemar la grasa de tu cuerpo rápidamente.
-
Paula Maltés
Modelo
-
Sixdeuce
Ropa deportiva
Glúteos, piernas y abdomen perfectos en casa: desafío principiantes
Vídeo entrenamiento compuesto por 6 ejercicios para transformar tu cuerpo y reafirmar las zonas donde acumulamos más flacidez.
-
Laurimar Ramos
Modelo
-
My Angel Sports Wear
Ropa deportiva
Vientre plano: 4 ejercicios para definir abdomen bajo y oblicuos
Vídeo entrenamiento para realizar en casa con mancuernas y conseguir una máxima tonificación del vientre.
Rutina de piernas en casa: ejercicios para fortalecer aductores y muslos internos
Vídeo entrenamiento para tornear y moldear tus piernas sin material desde casa.
-
Laurimar Ramos
Modelo
-
My Angel Sports Wear
Ropa deportiva
Reducir cintura y quemar grasa en casa: rutina de 6 ejercicios intensos
Vídeo entrenamiento de alta intensidad para tonificar tu abdomen y quemar grasas de tu cuerpo.
-
Sonia Prado
Modelo
-
My Angel Sports Wear
Ropa deportiva
-
Bootymats
Colchonetas
Abdomen plano: 4 ejercicios en casa para transformar tu vientre
Vídeo entrenamiento para fortalecer el vientre de forma rápida desde casa.
Adelgaza y tonifica todo tu cuerpo: rutina Full Body para principiantes
Vídeo entrenamiento para conseguir quemar grasa y tonificar todo tu cuerpo en tu propia casa.
-
Marta Morilla
Modelo
-
My Angel Sports Wear
Ropa deportiva
Piernas firmes y glúteos duros en casa: rutina 8 minutos para principiantes
Vídeo entrenamiento de 7 ejercicios con mancuernas para conseguir reducir la flacidez en tu tren inferior.
Transforma tu vientre: 4 ejercicios para abdomen plano y definido
Vídeo entrenamiento para conseguir definir y tonificar tu vientre de forma rápida.
-
Sheila Nuñez
Modelo
-
My Angel Sports Wear
Ropa deportiva
-
Bootymats
Colchonetas
Aumentar glúteos y reafirmar piernas: los 4 mejores ejercicios con mancuernas
Vídeo entrenamiento para tonificar tu tren inferior y conseguir eliminar la flacidez y la celulitis.
-
Sonia Amat
Modelo
-
My Angel Sports Wear
Ropa deportiva
-
Bootymats
Colchonetas
Rutina cardio para quemar grasa y tonificar tus piernas
Vídeo entrenamiento de 6 ejercicios para definir tus piernas y conseguir transformar tu cuerpo.
Los mejores ejercicios en casa para subir y aumentar glúteos
Vídeo entrenamiento de 7 ejercicios para tonificar tus fibras musculares en piernas y glúteos desde casa.
Deporlovers Consejos
Consejos de salud y nutrición
Reglas de oro entrenamiento: preguntas y respuestas principiantes
Descubre en este vídeo cómo quemar grasa, cómo aumentar músculo, qué entrenar cada día…
10 recetas y consejos para perder peso rápido
Desde Deporlovers queremos ponértelo fácil, incluyéndo mejorar nuestra alimentación a través de 10 recetas equilibradas y sencillas para que comiences un nuevo año dándole prioridad a tu salud. ¿Te atreves?
Adelgaza rápido: 5 secretos para bajar de peso
Vídeo de consejos y recomendaciones para conseguir quemar grasa y bajar de peso de forma saludable.
Transforma tu cuerpo: 5 claves para lograr el cuerpo que quieres
Sigue estas cinco pautas del coach Pablo Sánchez Faulí para cambiar tu estilo de vida y tener éxito en tu transformación física.
El deporte como antídoto para vencer al Cáncer de Mama
Conoce los múltiples beneficios que aporta hacer deporte a la prevención y tratamiento del Cáncer de Mama.
¿Cómo aumentar mis glúteos? 6 trucos para mejorar tu tren inferior
Consigue dar más volumen a tus nalgas con estos sencillos consejos.
Entrenar en ayunas: ¿ayuda a quemar más grasa?
Resolvemos tus dudas sobre si es verdad que entrenar sin desayunar ayuda a adelgazar, o si es solo un mito.
¿Cómo empiezo a entrenar? Guía para principiantes y novatos
Algunas reglas y consejos para asegurar el éxito de los que empiezan en el fitness.
¿Cómo eliminar la celulitis? 5 secretos para acabar con ella
Despídete de la celulitis con estos consejos para eliminar la zona afectada en piernas, glúteos y muslos.
Agujetas: ¿Cómo eliminarlas, qué son y por qué aparecen?
Toda la información acerca de las agujetas y cómo combatirlas después de una sesión de ejercicio.
Gana músculo: las 8 mejores fuentes de proteína natural
Conoce los 8 productos que te ayudarán a aumentar tu musculatura de forma natural.
Los mejores alimentos para conseguir un vientre plano
Objetivo: abdomen plano. Conoce esos productos que puedes comer para acelerar tu metabolismo y eliminar las grasas con más facilidad.
3 remedios eficientes para acabar con la flacidez de tus brazos
Claves para acabar con el desprendimiento de piel que se produce en los brazos. ¿Cómo podemos acabar con la flacidez?
Eliminar barriga: 7 alimentos prohibidos para conseguir un abdomen plano
Una de las claves para perder grasa corporal es la dieta: una buena alimentación que deje atrás malos hábitos. Descubre los 7 alimentos prohibidos.
Abdominales: 4 claves para el entrenamiento perfecto
Estos son los fundamentos básicos a la hora de conseguir tu meta: un abdomen plano y duro.
Sudar para adelgazar: ¿se trata de un mito o es verdad?
A través de este vídeo repasaremos las razones que indican que adelgazar no es sinónimo de sudar más.
Los 10 beneficios de entrenar en pareja
¿Sabías que las personas que entrenan acompañadas liberan más endorfinas que los deportistas solitarios? Descubre todas las ventajas.