Adelgaza rápido: elimina la grasa del abdomen con este entrenamiento

Vídeo entrenamiento con el que quemarás grasa y recudirás tu cintura para lucir un cuerpo espectacular.

Está demostrado que los circuitos cardio que están formados por ejercicios de alta intensidad combinados con descansos interválicos son muy beneficiosos para nuestra salud.

Por ello, en Deporlovers te ofrecemos un entrenamiento que te hará quemar grasa en estado de reposo, además de ayudarte a definir tu abdomen y marcar tu cintura.

¡Atrévete con este circuito de 8 ejercicios que combinará ejercicios aeróbicos con movimientos que activarán tu abdomen!

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Es muy fácil cuidar tu cuerpo: elige tres rutinas semanales y ponte en forma con nuestros ejercicios.

Los ejercicios del entrenamiento

Entrenamiento compuesto por 8 ejercicios intensos que acelerarán tu metabolismo, provocando la oxidación de tu grasa y la tonificación de tus músculos abdominales.

Repite esta rutina 2 veces a la semana y combínala con una dieta equilibrada y llena de nutrientes que te ayude a ganar en salud.

Entrenamiento:8 ejercicios cardio
Objetivo:Quemar grasa y definir cintura
Duración: 20min
Dificultad: Principiante
Personas: 1+
Localización: Donde quieras

Esta es la tabla de ejercicios que deberás seguir para completar esta rutina de cardio y abdominales.

Ejercicio Segundos Repeticiones Descanso
Jumping Jacks 00:30 –:–
Twist rusos 00:30 01:00
Squat Jumps 00:30 –:–
Doble Crunch 00:30 01:00
Sentadillas con toques al suelo 00:30 –:–
Elevación de tronco 00:30 01:00
Burpees 00:30 –:–
Elevación de tronco y rodilla 00:30 01:00

Video Workouts