Como una semana más os traemos un entrenamiento destinado a realizar con tu pareja centrado en tonificar el cuerpo y quemar grasas. En este caso, lo podemos realizar al aire libre o en casa y no será necesario contar con ningún material extra para completarlo.

Gracias a Alejandro Araez y a Leticia Pérez por completar esta rutina exclusiva para Deporlovers.

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Objetivos del entrenamiento

A continuación, te damos una lista contodos los ejercicios para completar la rutina en pareja. Completa 4 veces el circuito, tres veces a la semana:

Ejercicio	Repeticiones	Descanso
Zancadas con puñetazo	20	30”
Burpees + patadas con giro (6 con cada pierna)	12	30”
Patadas alternas + sentadilllas profundas	20	30”
Combo Plancha: Apertura de piernas en plancha y mano toca pie + high five	30”	30”
Combo skipping: Skipping y talones al glúteo girando	30”	30”
Sentadillas con giro	12	30”