Desafío cuerpo Bikini en 30 días

Plan de entrenamiento y nutrición de 30 días para lucir un CUERPO 10 en verano

  • Videos de los entrenamientos en HD
  • Guía nutricional
  • Rutina de 30 días
  • Versión PDF para descargar
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¿Qué incluye este plan de transformación?

En un mes podrás disfrutar de un cuerpo tonificado y sin grasa para lucirlo en verano.

Calendario de entrenamiento de 30 días

Calendario diario para los
30 días

Con esta guía podrás organizar tu día a día y dedicar 5 días a la semana a entrenar. Notarás cómo tu cuerpo mejora, quemas grasa y te sientes con más energía.

Consejos para un cuerpo bikini

Consejos saludables para cambiar
tus hábitos diarios

Todas las respuestas a tus preguntas sobre cómo bajar de peso, tonificar tu cuerpo y cambiar tus hábitos, para mantener tu estilo de vida saludable toda tu vida.

Rutina de entrenamiento de 90 días

Entrena en casa o
donde quieras

Descarga tu PDF online y entrena en tu casa, al aire libre o en el gimnasio. Tu única preocupación debe de ser mantenerte motivado/a. ¡El resto lo hacemos nosotros!.

Guía de nutricion para conseguir un cuerpo bikini

Guía de nutrición y recetas
con más de 30 comidas

En este plan descubrirás muchas opciones para comer sano y disfrutar de un menú diferente cada día.
Aprenderás a comer correctamente y sano.

Guía avalda por profesionales del entrenamiento

Ejercicios creados por un entrenador personal cualificado

La guía virtual contará con rutinas y pautas de entrenamiento confeccionadas por Joaquín Escutia Lozano, Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte para que puedas hacerlas en casa con total seguridad.

Guía avalda por profesionales de la nutrición

Pautas de alimentación por una dietista profesional

Lorena Jiménez Lozano es Técnico Superior en Dietética y especialista en alimentación natural. Ella te ofrecerá recetas exclusivas y sabrosas para tener un cuerpo perfecto.

¡¡Empieza tu Operación Bikini ahora!

Esta guía incluye todo lo que necesitas para preparar tu físico para el verano: ejercicio, dieta y pautas para conseguirlo.

OPERACIÓN CUERPO BIKINI: Plan de 30 días

Define tu cintura y haz desaparecer la grasa de tu cuerpo, para poder lucir tu silueta en los meses de calor. Consigue en 30 días la mejor versión de tu cuerpo, con un plan de nutrición y de entrenamientos ideal para hacerlo desde casa.

Laurimar Ramos
Laurimar Ramos