Vientre plano y glúteos perfectos en 90 días

Plan de entrenamiento y nutrición en 3 meses: Aumenta tus glúteos y aplana tu abdomen

  • Videos de los entrenamientos en HD
  • Guía nutricional
  • Rutina de 90 días
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Abdomen plano y glúteos más grandes

El deseo de cualquier mujer es conseguir una silueta definida y con unas curvas bonitas. Para ello hemos creado esta guía de entrenamiento y nutrición que te dará las pautas para conseguir un abdomen firme y plano y unos glúteos redondos y bonitos. ¡Consigue en 90 días un cuerpo de infarto!

Laurimar Ramos
Laurimar Ramos

¡Empieza tu cambio ahora!

Aprende con esta guía cómo transformar tu físico en 90 días. Incluye todo lo que necesitas: ejercicio, dieta y pautas para conseguirlo.

¿Qué incluye este plan de transformación?

En 3 meses podrás disfrutar de un cambio total en tu físico y en tus hábitos

Guía avalda por profesionales del entrenamiento

Ejercicios creados por un entrenador personal cualificado

El plan virtual contará con rutinas y pautas confeccionadas por Joaquín Escutia Lozano, Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, para que tu progresión sea segura y eficiente.

Guía avalda por profesionales de la nutrición

Pautas de alimentación por una dietista profesional

Lorena Jiménez Lozano Técnico Superior en Dietética y especialista en alimentación natural te mostrará las propiedades de los alimentos y te enseñará cómo comer para tener un cuerpo perfecto.

3 Niveles de progesión

Progresa en tu entrenamiento con 3 niveles

En esta guía notarás que tu cuerpo mejorará al mismo tiempo que tu condición física. Por ello, comenzarás con unos ejercicios sencillos e irás aumentando progresivamente su dificultad.

Consejos para mejorar tu cuerpo

Consejos y claves para mejorar y cuidar tu cuerpo

Esta guía de entrenamiento y nutrición te ofrecerá técnicas y consejos para conseguir cambiar tu estilo de vida de forma prolongada.

Rutina de entrenamiento de 90 días

Plan de entrenamiento para
90 días

Con esta guía, podrás organizar tu día a día y dedicar 4 días a la semana a transformar tu cuerpo.

Dieta y consejos para perder peso

Plan de nutrición completo con más de 30 comidas

En este plan descubrirás centenares de opciones para comer sano y disfrutarás de un menú completo cada día.