En ocasiones hacer ejercicio es un suplicio. Ya sea por la metereología, por el cansancio o por los horarios, existen días en los que no nos apetece nada ejercitarnos. Para esos días hemos preparado un entrenamiento divertido, ágil y super eficaz que seguro que te gusta. ¿Estás preparado para sudar?

Calienta para realizar esta rutina con un cardio dinámico de 5 minutos. Haz 3 series de todos los ejercicios para completar el entrenamiento y descansa 1 minuto después de cada serie.

Los ejercicios del entrenamiento cardio en pareja

Entrenamiento muy divertido en el que se pondrá a prueba vuestra agilidad, resistencia y fuerza en las piernas. Convence a un amigo/a o a tu pareja para que entrene con vosotros en este entrenamiento cardiovascular.

Esta es la tabla de ejercicios que deberás seguir para completar esta rutina.

Ejercicio	Segundos	Repeticiones	Descanso
Sprints + Retrocesos	–:–:–	10	–:–
Túneles con sprint	–:–:–	20	–:–
Patadas	00:30:00	–	–:–
Sprints con resistencia	–:–:–	10	–:–
Combo Burpees	–:–:–	10	–:–
Saltos diagonales	–:–:–	20	–:–
Duck walk Combo	–:–:–	10	01:00