Rutina cardio quemagrasas. 7 ejercicios para ponerte en forma al aire libre
Realiza estos ejercicios acompañado o por tu cuenta y notarás los resultados en tu cuerpo: consigue más tonificación.
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Ana García
Modelo
En el entrenamiento de hoy vamos a activar nuestro sistema cardiovascular con varios ejercicios que nos ayudarán a acelerar nuestro pulso y poner a trabajar nuestro metabolismo.
Esta rutina de ejercicios te va a gustar: 7 ejercicios para ponerte en forma al aire libre.
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Objetivos del entrenamiento
Sigue estos ejercicios para completar este circuito cardio que te proponemos.
| Ejercicio | Repeticiones | Descanso |
|---|---|---|
| Step skipping | 30” | 30” |
| Donkey kicks | 30 | 30” |
| Jumping jacks | 30” | 30” |
| Skipping | 30” | 30” |
| Lunges | 20 | 30” |
| Burpees variation | 30 | 30” |
| Plank tuck jump | 30” | 30” |
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