¡Que nadie te engañe! Hacer ejercicio no está reñido con pasárselo bien. Y si no te lo crees aún, te ponemos un ejemplo para que te convenzas. Esta es una rutina de abdominales para hacer en compañía con la cual pasarás un buen rato y ganarás tono muscular.

Para realizar el entrenamiento completo deberás completar 2-3 series, descansando 30 segundos después de cada dos ejercicios.

Los ejercicios del entrenamiento de abdominales en pareja

Realiza este divertido circuito de ejercicios para tonificar la pared abdominal y para acelerar tu metabolismo gracias a la intensidad que asumirás en este entrenamiento.

Esta es la tabla de ejercicios que deberás seguir para completar la rutina de entrenamiento.

Ejercicio	Segundos	Repeticiones	Descanso
Crunches con pase de gorra	–:–:–	18	–:–
Plancha dinámica: plancha normal a plancha apoyando codos	00:30:00	–	–:–
Twist ruso	00:30:00	–	00:30
Crunches con puñetazo	–:–:–	18	–:–
Abs en círculos	00:30:00	–	–:–
Crunches + combo climber	–:–:–	18	00:30
Combo abs abriendo y cerrando piernas + crunches	00:30:00	–	–:–
Elevaciones de pierna	–:–:–	18	–:–
Giros con piernas elevadas	–:–:–	18	00:30