Rutina de tonificación general para hacer en pareja: 9 ejercicios en casa

Realiza estos ejercicios en 20 minutos para conseguir tonificar abdominales, tren superior e inferior del cuerpo.

Vídeo: rutina de fuerza con mancuernas para todo el cuerpo

8 ejercicios para dotar a tu cuerpo de más resistencia y fuerza en casa o al aire libre, sin necesidad de ir al gimnasio.

Consigue en 20 minutos tonificar y ganar fuerza en tu cuerpo gracias a este entrenamiento con mancuernas.

Gana fuerza y resistencia con este circuito de 6 ejercicios para el tren superior. ¡Entrena en casa!

Completa este circuito de tonificación y fuerza de cuerpo completo en 10 minutos.

Completa este entrenamiento en 20 minutos aprovechando las diferentes alturas que nos ofrecen las escaleras y tonifica todo tu cuerpo.

Completa esta rutina en pared para fortalecer tus músculos del tren superior y tu zona media, el core y abdomen.

9 ejercicios para realizar en pareja y ganar fuerza aprovechando la resistencia que nos permiten realizar dos toallas.

Fortalece tus hombros y tu zona pectoral con estos ejercicios que te ayudarán a ganar fuerza y resistencia, sin ayuda de material.

8 ejercicios para tonificar hombros, bíceps, tríceps y deltoides sin mucho peso. ¡Comienza a entrenar sin necesidad de ir al gimnasio!

Realiza este circuito de entrenamiento para acelerar el metabolismo de tu cuerpo y facilitar la eliminación de grasas posterior.

Completa el circuito de tonificación + cardio con tu pareja para acelerar tu metabolismo, quemar grasas y tonificar tu cuerpo.

Entrenamiento de resistencia y fuerza sin material para completar con tu pareja de entrenamiento.