Deporlovers te regala cada día lo mejor en entrenamiento físico a través de los vídeos que encuentras en la web y en el Facebook de Deporlovers.

En el día de hoy vamos a ofrecerte una muestra de lo que nuestro equipo de entrenadores y profesionales del ejercicio físico son capaces de hacer en Calistenia y Street Workout.

Ellos son Carles y María, ( los encontrarás en @cmworkouts) dos hermanos que son verdaderos apasionados de las barras y la resistencia y el poder físico. Por ello, realizan con absoluta excelencia los ejercicios más habituales en el mundo ‘Calisthenics’.

Objetivos del entrenamiento

¿Qué ejercicios realizan?

Nada se les resiste a estos hermanos. En su vídeo exhibición, que podrás encontrar también en el Facebook de Deporlovers, podrás verles hacer todos estos ejercicios (recuerda darle like y compartir el vídeo)

Aquí tienes la tabla de ejercicios que deberás seguir para completar la rutina de ejercicios de Calistenia:

Ejercicio	Repeticiones	Descanso
Walking handstand	30”	30”
Push up con palmada	15	30”
Fly push up	10	30”
Abdominales con elevación de piernas en suelo + abdominales con agarre en barra	20	30”
Dominadas (Pull ups)	10	30”
Muscle up + palmada en muscle up	10	30”
Back lever	20”	30”
Abdominales con piernas elevadas en barra	15	30”
Handstand to plank	10	30”